酸枣仁可以长期服用吗

方法（1）

生活中大多数食物都有利有弊，作为一种中药，酸枣仁的副作用是比较小的，长期服用的话不会有什么危害，但是如果长期过量服用，可能会出现口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等症状，所以在面对好处极多的酸枣仁的时候一定不要掉以轻心。

方法（2）

酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。

方法（3）

方法（4）