更年期的女人怎么缓解

方法（1）

缓解更年期症状的方法有一般治疗、药物治疗等，药物治疗具体又可以分为激素类药物治疗以及非激素类药物治疗。

1.一般治疗：

⑴心理疏导：通过心理疏导，使更年期妇女科学了解这是一过程，以乐观积极的态度适应更年期变化。必要时选用适量镇静药如睡前服用艾司唑仑。妊娠期妇女禁用艾司唑仑。

⑵健康生活方式：包括坚持身体锻炼，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物比如牛奶、大豆制品等。

2.药物治疗：

⑴激素类药物治疗：推荐应用天然口服雌激素如结合雌激素和经皮吸收的雌激素如雌二醇皮贴。孕激素如醋酸甲羟孕酮、微粒化孕酮等。组织选择性雌激素活性调节剂如替勃龙。

⑵非激素类药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀，可改善潮热及精神神经症状。维生素D适用于围绝经期妇女缺少户外活动。抗骨质疏松药如双磷酸盐、降钙素等。盐酸帕罗西汀常见眩晕、震颤，头痛、情绪不稳定等不良反应。

具体的治疗方案需要及时去正规医院就诊，遵从医师医嘱，以便更好的治疗疾病。

方法（2）