养胃的小妙招

方法（1）

首先一定要控制好自己的情绪，不要忽上忽下的，控制不好自己的情绪，会导致肝气不舒，肝气不舒可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度、以及胃壁的蠕动均有影响。因此，必须学会调节自己的情绪，轻松愉快地生活。每天早上起来坚持喝一杯豆浆，都是对保护胃有好处的

方法（2）

平时吃饭的时候可以少吃一点，别吃太多，多吃几次，吃饭吃七分左右的饱就可以了，切忌暴饮暴食。平时可以多吃被誉为天然“胃菜”的圆白菜，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。根据天气及自身身体状况增减衣物，这样才不易使胃部出现问题，因为胃部受寒会增加胃的负担，以及胃病复发的几率。所以，一定要给自己的胃部做好保暖工作。