为什么减肥不建议吃西瓜

方法（1）

减肥不能吃西瓜，西瓜中95%的成分是水，但葡萄糖的含量也是更多，吃少量的西瓜，由于水分占多数，吸收的葡萄糖可供人体运动消耗，不会导致肥胖，如果吃太多西瓜，水会随尿排出，但葡萄糖会被人体吸收，如果摄入葡萄糖超过运动时消耗的葡萄糖量，就会转化导致肥胖。

方法（2）

因为西瓜里含有大量的糖分，若是减肥中的人是禁吃西瓜的。在初减肥所减掉的那几斤中，我们所减掉的并非是脂肪，实际上是体内的水分。而西瓜中既含大量糖分，也含大量水分，所以是靠吃西瓜来减肥的方法是不可取的。你若是想减肥，应该吃含糖分少的，比如吃黄瓜，西红柿等，这是最好不过的减肥佳品。