严重强迫症怎么治

方法（1）

方法（2）

当前来看强迫症的危害性十分严重，较多的原因可以引起强迫症的出现，发病后就会让患者的内心复杂严重，困扰到了他们的生活，希望大家可以认真了解强迫症的知识，此病的出现应当注意积极的治疗，那么，严重强迫症怎么治疗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

一、不刻意注意它：有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。

二、不怕它：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。

三、不理它：为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

四、同意不完美，关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。

五、多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

各位朋友了解到了上面的知识之后，应当清楚的认识到了强迫症的治疗办法是什么了，强迫症会波及到较多的朋友，而且会让患者心理方面出现了障碍，也会波及到患者的生活，提醒朋友们要将强迫症重视起来，此病的到来必须要积极的治疗。

方法（3）

一开始出现强迫症的时候很多人没有重视去治疗，直到强迫症越来越严重后，才发现自己已经受强迫症影响很深了，这个时候会开始积极的治疗。但此时强迫症已经比较严重了，那么严重强迫症如何治疗?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。

一、不硬斗。严重的强迫症不硬斗治疗是指对待思维不要过于排斥，我们现在要做的是不要陷在硬斗的误区里时间太长，避免让它太过影响自己。

二、严重的强迫症治疗要不怕它。很多人怕病态思维的出现，实际上，这种思维一般人是会偶尔出现的，不过大家不在意或者偶尔顾虑一下就过去了，而心理障碍者往往会对这种闪念性的恐惧过分在意，接着就怕这种思维的再次出现。实际上，你所怕的东西全是自己想象的，全是自设的障碍。只要调整认识，改变看事物的角度，逐渐灵活起来，不那么刻板、严谨了，任何沟沟坎坎都不再是问题了。

三、不逃避。“爱来不来”--如太极推手，淡化它于无形之中。来一次这么“无所谓”一次，看它又能如何?

四、不理它。严重的强迫症治疗的最终目的，不是要消除你的情绪，而是可以在各种情绪的起伏振荡中，悠游自在地看着它。你有了选择，成为自己情绪的主人，而不再是它的奴隶。这就是从情绪中解脱了--不是没有情绪，而是与它和平共处。

严重的强迫症发作会使患者感到异常痛苦，长期生活在一种比较焦虑的情况下还会使患者出现一些人际关系恶化等情况，因此在了解了“严重的强迫症如何治愈”这个问题之后，强迫症患者应该有一定的思想准备，做好能够彻底治愈疾病的打算，只有积极乐观的面对疾病，才能有效缓解自己心理的不适感。

方法（4）