白酒的好处

方法（1）

白酒并没有什么特殊的好处和功效，过量饮用容易导致肥胖，还会对身体各个脏器造成危害。

白酒是由淀粉或糖质原料发酵后经蒸馏制作而成，含有较多酒精，几乎不含有其他营养元素，被视为“纯能量食物”。所以，经常大量饮酒会增加肥胖的发生风险。

酒精也是世界公认的“一类致癌物质”，大量饮用白酒会给身体各个脏器带来伤害，比如口腔、食管、胃肠、肝脏、肾脏、大脑、皮肤等，经常饮用白酒会大大增加胃溃疡、结肠癌、肝硬化、肝癌等多种疾病的发生风险。

建议平时尽量不要喝白酒，如果有特殊情况必须要喝，一定要控制好量。男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入的酒精量不建议超过15克。此外，尽量选择酒精度数较低的白酒，饮酒前吃些主食和新鲜的食物，饮酒时多喝水，以减少酒精对身体的危害。