雪莲果的功效与禁忌 雪莲果的营养价值及注意事项

优质答案(1)

雪莲果营养价值比较高的。含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；可以调理血液帮助消化，清肝解毒。雪莲果又脆又甜，既可以当水果，又可以当蔬菜。條萊垍頭直接食用萊垍頭條将新鲜的雪莲果洗净，去掉表面的泥沙，削掉外皮，即可直接食用，有助于肠道健康。萊垍頭條煲汤萊垍頭條将雪莲果洗净，与排骨一同放入汤锅中，加入适量清水，再加入少量食用盐调味，煲汤即可。萊垍頭條仅供参考垍頭條萊

优质答案(2)

u003cp u003e雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

优质答案(3)

雪莲果是低糖水果。而且其中含的维生素特别广泛的。还有大量的钙铁锌硒。口感脆脆的，微甜。对你的身体是非常友好的，一天可以用200~300克。頭條萊垍