醒来后枕头上的“口水印”,提醒你可能有5种病

  • 2022-09-24 10:00:13    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

对于有些人来说,早上叫醒自己的不是梦想,也不是闹钟,而是被「口水」打湿的枕头。

小孩子的嘴唇力量弱,口腔不具备控制口水吞咽的功能,流口水是正常现象,但成年人频繁睡觉时流口水,就要当心是不是健康出了问题。

受访专家

武汉市中心医院神经内科主任 经屏

首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科副主任医师 王鹏

嘴里的口水从哪儿来

口水,也就是唾液,不仅能保持口腔湿润,还有助咀嚼、对抗细菌等。它的分泌由自主神经系统控制,属于无意识的过程。

口腔内部有3对大唾液腺,分别是腮腺、颌下腺和舌下腺,黏膜上还有无数小唾液腺,它们不停地工作着。

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一般来说,健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右,即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下,大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。

只是平时我们一直在做吞咽动作,常察觉不到它存在。

当受到大脑神经刺激,或是在吃东西时,分泌的唾液就会更多些,能被人明显察觉到。

清醒时,人会自动进行吞咽;但睡觉时,全身肌肉都会放松,嘴巴可能会张开,口水也就顺着流下来。

此外,随着老人生理功能退化,面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎缩,肌张力减退,睡觉时容易有口水流出。

有些流口水是疾病信号

偶尔流口水,不是什么大问题,但如果发现枕头上的口水印频繁出现,并同时伴有其他症状,就需要警惕了。

流口水+鼻塞

鼻炎

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞,会导致呼吸道不通畅。入睡后,患者就会不自觉地用口呼吸,口水更容易流出。

这种情况需要尽早治疗,帮助恢复鼻腔通气,防止鼻炎加重。

流口水+手抖

帕金森病

帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,早期可表现为静止时手抖、运动迟缓,嗅觉减退、睡眠障碍等。

随着吞咽功能逐渐变差,无法及时咽下口水,或部分神经受损,造成口水分泌过多,帕金森病患者就很容易流口水。

流口水+言语不清

中风前兆

如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状,很可能是中风前兆,一定要及时就医检查,尤其是老年人,应第一时间采取治疗措施。

流口水+异味

消化系统、口腔疾病

消化不良人群的胃肠道功能较弱,食物不易消化,在胃内滞留时间延长,可造成口水异味。

如果存在胃食管反流,胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等内容物反流到食管,可引发食管炎症、糜烂、溃疡或狭窄,也可能波及口腔。

此外,患有龋齿、牙周病、扁桃体结石等口腔疾病的人,口水也容易有异味。

流口水+胸闷胸痛

警惕动脉硬化

身体出现了动脉硬化的情况,会导致大脑以及肌肉出现缺氧、缺血的情况。进而会导致面部肌肉松弛,吞咽功能也会下降,容易发生流口水现象,还会伴随胸闷、胸痛、头晕、头痛、心悸、失眠多梦等情况。

患有“三高”等疾病的中老年人,尤其需要警惕。

4个细节“止住”流口水

如果排除了疾病、药物因素,仅是睡觉时流口水,做好以下几件事就能改善。

1

改变睡姿

趴着或侧躺睡觉时,没有自动吞咽的动作,口水很容易流出来。

并且当人做梦时,有时嘴巴会下意识张开,再加上重力作用,唾液更易流出。此时只需适当调整睡觉姿势即可,尽量改成平躺的睡姿。

2

避免用嘴呼吸

用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病,平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。

还可以做一些闭口练习,如吹口哨、吹小喇叭、咀嚼口香糖并吹泡(偶尔进行)等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

3

更换某些药物

服用某些药物(中枢神经系统抑制类药物)后,会出现交感神经异常兴奋的情况,可能让大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加,从而流口水。

此时可以告知医生,按医嘱进行药物更换。

4

睡前别刺激大脑

入睡前不要看情节、画面太刺激的影片和书籍,避免大脑过度兴奋。吃完晚餐不要马上睡觉,也不要吃太过于油腻和辛辣刺激的食物。

如果是新戴假牙引起口水溢出,不适症状会逐渐消除。

为了避免弄脏枕头,有睡觉流口水困扰的人,可以睡前在枕头上放块毛巾,第二天早上起来把毛巾洗掉。另外,保持良好的睡眠和心情,对康复也相当关键。▲

本期编辑:王晓晴

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