高温天气，出现这些症状小心是中暑，急救学会这4招！

最近济南要说什么最火，莫过于它的天气，整个空气中弥漫着一个字“热”、两个字“很热”、三个字“非常热”............近几日每天济南的气温都在39度-40度间徘徊，这么高温的天气，很多患者出现了呕吐、腹泻等不适来我们消化门诊就诊，因为他们觉得他们是急性胃肠炎犯了。真是这样吗？其实很多患者经过辨别后他们是“热”着了-----专业术语就是“中暑”了。

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什么是中暑呢？它的常见症状都是什么？

中暑是在高温和（或）高湿环境下，由于热平衡和（或）水电解质代谢紊乱、有效循环血量减少而引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。

中暑的症状由轻到重可以分为以下几种表现：

1、先兆中暑：患者急性早期可出现头昏、耳鸣、口渴、多汗、乏力、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调、恶心、呕吐、腹泻等症状、体温正常或略有升高。此种情况一般及时离开高温环境，短时休息就可恢复；

2.轻症中暑：除有上述的症状外,体温升高至38℃以上，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速、皮肤湿冷、血压下降等表现，此种情况及时治疗，数小时也可修复；

3.重症中暑：患者可出现持续性中枢高热，体温可高达40度，持续不退，甚至可出现身体各个脏器发生衰竭罢工的情况，这种情况如不及时至医院行专业治疗，甚至危及生命。

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什么样的人群易中暑？

1、一般产热多的人群：如发热、甲亢等疾病群体易中暑；

2、热适应差的人群：如营养不良、老年人、儿童、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼的人；

3、散热障碍的人群：如过度肥胖、先天性汗腺缺乏、硬皮病、或喜欢穿紧身、透气差的人群；

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中暑后如何院外一般急救？

当身边人出现中暑症状时，要牢记“四字诀――搬、擦、服、掐。

搬：迅速将患者搬离高温环境，转移到阴凉、通风的地方，使其平躺，解开其衣领裤带，便于患者呼吸和散热，如患者衣服已被汗浸透及时更换衣服。

擦：及时用50%酒精、白酒或冷水帮患者擦浴，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热，但当患者体温降至38度以下后要停止一切冷敷等强降温方法；

服：患者意识清醒，有不适时，可及时补给一些清凉饮料，亦可服用仁丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。但不可急于大量补充水分，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。中暑患者切忌大量食用生冷瓜果、大量油腻食物，避免诱发或加重恶心、呕吐、腹痛等消化道症状；

掐：如果患者失去意识，可用大拇指按压人中、合谷等穴位，如若呼吸停止，立即实施人工呼吸，对于重症中暑患者应立即送医院就医。

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怎样预防中暑，避免不必要的悲剧产生呢？

1、出门记得要带好防晒用具，最好不要在10点至16点时户外烈日下行走，这个时间段的发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如遮阳物品、防晒霜、充足的水和饮料甚至防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。

2、及时补水，出汗较多时可适当补充一些盐水，含钾茶水是极好的消暑饮品。

3、食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。 凉性食物有，谷类：薏仁;蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等;水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄;肉类：海鲜、鸭肉;蛋豆类：蛋清、绿豆等；

山东省妇幼保健院消化内科友情提示：如果您在高温情况下出现了高热、呕吐腹泻等不适，及时至医院就诊，避免不当治疗引来不必要的危险。同时高温天气下务必做好安全科学的防暑措施，安全舒适的度过这段让人“上火”的时段。（文/王晓丽 编辑/胥潇）