如何有效避免泌尿结石？医生：这3大“元凶”，需尽早远离！

泌尿结石就是临床上所说的泌尿系统结石。这是肾结石、膀胱结石、输尿管结石或者尿道结石等疾病的统称。

无论哪个部位出现结石，都会导致人体受到不同程度的损害，让患者经常出现腰酸背痛、尿频、尿急、尿血、尿痛之类的症状，生活质量也因此下降。

而想要避免这种情况，大家就要积极预防泌尿结石发生，在平时要远离引起泌尿结石的三大因素。

第一因素：饮食不当。

1、经常喝自来水烧开的水或者茶水

有的家庭平时所喝的是自来水烧开的开水，由于自来水并不是纯净水，在使用锅具或者热水器烧开之后存在一些水垢，若是人们连同水垢一起喝下，长期下来也会增加泌尿系统结石病的发生率。

尤其是一些人还喜欢用烧开的自来水泡茶饮用，长期喝茶的人也有可能患上泌尿结石，需要引起重视。

2、暴饮暴食

如果平时吃饭的时候总是不注意控制食量，每次都暴饮暴食，就会导致肠胃的消化负担加重，泌尿结石的发生率也会大大增加。

因为过量的摄入食物会导致身体里面的不良物质聚集得更多，如果聚集在泌尿系统之内就会形成泌尿结石。

二、经常憋尿

有的人因为工作或者学习、个人习惯等原因，经常有憋尿的行为。在憋尿的时候不仅会导致膀胱过度膨胀，尿液长时间聚集在尿道、膀胱之中会变得越来越浓缩，同样会增加膀胱或者尿道结石的发生率。

不仅如此，长期憋尿还容易引起尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病，需要引起重视。

三、代谢功能差

在临床上有一些人因为肾脏或者肠胃方面出现了问题，又或者是平时不爱喝水和运动，导致身体的新陈代谢能力减弱。

长期下来就会使身体内部聚集的杂质越来越多，无法通过排尿排出，因此在尿道、膀胱或者肾脏部位大量聚集，形成结石。

泌尿结石虽然不算大病，但也不容小觑，任何人都有必要注意远离以上三个因素。且为了更好的预防泌尿结石，大家在平时要养成良好的饮食习惯，比如每天保持合格的饮水量、别憋尿等，只有通过这些方面保护泌尿系统，结石的发生率才能降低。