冬奥会单板滑雪大跳台夺冠的苏翊鸣，享受着飞起来的速度

2月15日，17岁的苏翊鸣在冬奥会单板滑雪大跳台男子项目决赛中夺冠，为祖国赢得第六枚金牌。祝贺苏翊鸣。随着冬奥会的进行，很多观众朋友们看着电视机里滑雪运动员跳跃、滑降等一系列流畅优美的动作，不少人心里也蠢蠢欲动，想去学习滑雪了。滑雪是一项刺激又浪漫的全身运动，滑雪者在享受速度的同时，也锻炼了身体的协调、平衡和柔韧力。不过滑雪运动本身也具有较高的损伤风险。

滑雪运动中，踝关节、膝关节是最常见的损伤。滑雪者在滑行前，如果不做好充分的热身活动，滑行时雪道雪质不佳，用力过猛，落地姿势不当等都极易造成踝关节的损伤。滑雪者在跳跃或者回旋过程时，膝关节的负担较重，容易发生损伤。另外，头颈、上肢、肩背部、腰臀部等在滑行过程中也可能受到损伤，如脑震荡、软组织挫伤、骨折、内脏损伤等。

不管是初学者还是有一定经验的滑雪者，都应该养成良好的滑雪习惯，佩戴头盔、护腕、护肘、颜色鲜艳保暖的滑雪服，保护好自己的手脚；掌握正确的滑行技术，加强自我安全意识，不做超出自身能力的动作；滑行前做好热身运动和适当补充一些食物和饮料。