一天睡4个小时会怎么样？

　　一天只睡4小时对不同的人有不同的影响。

　　有的人会因为睡眠不足而失去精神，或者患有身体疾病。有的人不会感到任何不适。一般每天睡4小时可能会睡眠不足。睡眠不足会导致精神缺乏、注意力不集中、头晕、头痛等。患者长期睡眠不足会造成身体免疫力下降，从而导致各种身体疾病的发生，如易患风险、胃肠功能障碍、便秘、内分泌紊乱等。猝死的发生率也会大大增加。对少数老年人或特殊人群来说，每天睡4小时可以精力充沛。这种情况不会对身体产生不利影响，因此不用过度担心。

　　建议一般情况下要睡眠充足。