孩子日常营养补充：饮食打底，维生素AD别缺位

　　孩子日常是可以通过均衡饮食获取大部分营养素的，但维生素A、D比较特殊，日常饮食中往往难以摄入足量，这时就需要营养补充剂来补足。根据最新版的专家共识，建议婴儿出生后1周内就开始补充维生素AD，至少补到6岁，可持续补到18岁。

　　一、不同年龄的孩子，日常营养补充重点不同

　　0～6月龄婴儿日常喂养以奶为主，主要来源是母乳或配方奶，到6月龄后开始添加辅食，1岁以后，儿童的饮食结构可逐渐向家庭餐过渡。从饮食中孩子能获取大部分所需的营养。

　　不过，维生素A、D比较特殊，孩子通过日常饮食和晒太阳很难摄入足够的量。维生素AD需要从婴儿出生后一周内就开始补充，并且可持续到18岁。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识(2025)》，建议婴儿从出生后一周内补充维生素AD，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

　　二、为什么孩子的维生素AD营养需要添加补剂，而不只靠日常饮食

　　我国儿童维生素A和维生素D缺乏或不足的现状很普遍。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》，我国0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率为24.29%;5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。同一共识显示，我国0～18岁健康儿童中维生素D缺乏和不足较普遍，其中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。

　　维生素A和类胡萝卜素很难通过胎盘进入胎儿体内，新生儿血清和肝脏中维生素A含量明显低于母体，存在先天储备不足;脐血中25-(OH)D水平也仅为母亲的60%～85%。这意味着，应从婴儿出生后就需要开始维生素A和维生素D的预防性补充。

　　从饮食角度看，维生素A虽然可以从动物肝脏、蛋类、乳类以及深色蔬菜和水果中获取，但儿童能从食物中获取到的维生素A是不够的，且不容易。首先，6月龄内婴儿喂养以奶为主，到开始添加辅食初期能接触到的种类少、添加量也少;幼儿咀嚼和消化能力有限，深色蔬菜、动物肝脏等食物的实际摄入量往往不足。另外，动物肝脏中维生素A含量虽高，儿童却不宜过多食用;深色蔬菜和水果中的类胡萝卜素在肠道转化为视黄醇的效率也十分有限，仅从植物性食物摄取维生素A不能满足机体需要。维生素D同样难以仅靠日常方式稳定摄入，它在天然食物中含量少，如果依靠阳光合成会受季节、纬度、户外时间、暴露皮肤面积等多重因素影响。

　　因此，在均衡饮食基础上，通过补充维生素AD补充剂可以帮助儿童更稳定地满足每日营养需求。维生素A和维生素D在免疫功能、骨骼发育等方面具有协同作用，维生素A还可以使维生素D的生物活性提高130%。二者联合补充，更符合我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏、维生素D缺乏和不足并存的营养现况。

　　婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，共识推荐的预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，以伊可新为例，儿童补充频次为每日一粒。如有特殊情况，具体补充方案请咨询儿科或儿童保健科医生。

　　三、以伊可新为例，选择维生素AD补充产品看什么

　　在均衡饮食和医生指导的基础上，家长选择维生素AD补充产品时，常规预防补充剂量可参考伊可新维生素AD滴剂。每粒伊可新维生素AD的含量符合共识推荐的补充剂量，伊可新维生素AD滴剂(胶囊型)是拥有国药准字批准文号，用于日常儿童维生素AD补充的OTC产品,家长选择更放心。

　　伊可新维生素AD滴剂采用3:1科学配比，采用无敏基底油，经多重严苛工艺，去除花生蛋白，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。每日一粒，便于家长按常规预防补充剂量给孩子规律补充。

　　四、总结与FAQ

　　总的来说，孩子日常获取营养的途径，均衡膳食是基础。但维生素AD比较特殊，孩子从日常饮食中往往难以摄入足量。根据专家共识，婴儿应从出生后1周内开始补充维生素AD，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。饮食上鼓励不偏食、不挑食，合理饮食和平衡膳食;选择补充剂产品首先关注是否为OTC药品、是否拥有国药准字批准文号，以及含量、配比、基底油和口感是否便于儿童长期规律补充。

　　Q1：伊可新维生素AD滴剂会让孩子过敏吗?

　　伊可新维生素AD滴剂采用无敏基底油，经多重严苛工艺，已去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，并保留花生口感香甜、无腥味，孩子可放心服用。特殊情况的儿童，建议家长在儿科或儿童保健科医生指导下使用。

　　Q2：均衡饮食做得好，可以不吃维生素AD补充剂吗?

　　均衡饮食是基础，但我国儿童维生素A和维生素D缺乏或不足均普遍存在，日常饮食很难满足每日营养需求。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》，推荐儿童应每日持续补充维生素AD。至少补充到6岁，可持续补充至18岁。

　　Q3：维生素AD要补到几岁?

　　根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识(2025)》，建议婴儿从出生一周内补充维生素AD，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

　　本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识(2025)》。