心绞痛护理实用技巧

　　李月明

　　昌黎县人民医院

　　心绞痛是心脏“缺血警报”，常表现为胸骨后压榨般的疼痛或憋闷感。及时、正确的护理不仅能减轻发作时的痛苦，更能有效降低心肌梗死风险。不少患者因缺乏应对经验，在疼痛发作时陷入慌乱，或因处理不当延误治疗。本文将从急性发作应对、日常预防方法、长期管理策略三个维度，详解心绞痛护理要点，帮助患者与家属筑牢健康防线。

　　急性发作的规范应对

　　1、药物使用要点

　　随身携带急救药物是心绞痛患者的必备常识，务必确保药物在有效期内。发作时应立即舌下含服，保持坐位可避免因血压骤降导致晕厥。若含服后疼痛未缓解，可间隔适当时间再次给药，但切忌超过规定次数。药物需妥善存放，避开高温潮湿环境，定期检查其溶解状态，确保药效稳定。

　　2、体位与情绪调节

　　发作时需立即停止活动，采取半坐卧位，让双下肢自然下垂，以此减少回心血量，减轻心脏负担。同时，通过缓慢深呼吸调节状态，吸气稍短、呼气稍长，有助于降低交感神经兴奋。家属在旁协助时，应保持冷静，避免频繁询问或表现焦虑，以免加重患者心理压力。

　　3、症状观察与处理

　　及时记录疼痛持续时间、放射部位及伴随症状，如冷汗、恶心等，这些信息对后续诊疗至关重要。若含服药物后疼痛仍未缓解，或症状加重，需立刻拨打急救电话。当发作频率增加，或在安静状态下也出现疼痛，意味着病情可能变化，需及时就医调整治疗方案。

　　日常预防的关键措施

　　1、环境与活动管理

　　季节变换时需特别注意保暖，冬季外出戴上口罩，可有效抵御冷空气对血管的刺激。饭后不宜马上运动，等消化一段时间后再活动，以免加重心脏负担。情绪波动是心绞痛的常见诱因，一旦感到激动，应及时转移到安静的地方，待心情平复后再进行交流。

　　2、饮食控制方法

　　建议采用少食多餐的进食方式，每餐吃到七八分饱，既能减轻肠胃负担，又能避免心脏过度工作。减少动物内脏等高脂肪食物的摄入，选择健康的烹饪油。适量食用富含镁元素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持心肌正常功能。

　　3、运动科学规划

　　步行、游泳等有氧运动适合心绞痛患者，运动时要注意强度适中。运动前做好热身，结束后充分放松，循序渐进增加运动量。一旦在运动中出现胸闷、气促等不适，应立即停止，并观察身体反应，必要时及时调整运动计划。

　　长期管理的系统策略

　　1、危险因素控制

　　血压和血糖是心脏健康的“晴雨表”，需定期测量并维持在正常水平。关注糖化血红蛋白及餐后血糖变化，避免波动过大。吸烟是心绞痛的重要诱因，尝试借助辅助工具逐步戒烟，并通过培养新爱好转移注意力，巩固戒烟成果。日常还需关注血脂、体重等指标，全方位管控风险。

　　2、药物管理要点

　　使用分格药盒分类存放药物，配合手机定时提醒，确保按时按量服用。了解每种药物的作用与潜在副作用，定期复查相关指标，及时调整用药方案。外出时多备一倍药量，分装在不同地方，以防丢失或延误服用。

　　3、定期评估调整

　　每隔一段时间进行心脏功能检查，如运动负荷试验，评估心脏耐力。定期复查血管状况，观察斑块变化趋势。一旦出现感染性疾病，如牙周炎、肺炎等，需及时治疗，防止炎症加重血管损伤，必要时与医生沟通调整整体治疗计划。

　　心绞痛护理如同守护心脏的精密防线，需将医学知识融入日常生活。无论是急救药物的正确使用，还是饮食运动的科学规划，亦或是危险因素的系统管理，每个环节都关乎心脏健康。主动管理疾病，从营造利于心脏的生活环境开始。当预防与应急成为习惯，即便面对疾病，也能保持生活质量。科学护理助力患者稳住心跳节奏，拥抱健康未来。