秋天吃什么降燥去火

秋天火气大一般是因为干燥引起，引起燥邪损伤，阴虚火旺，可以适当的服用一些滋阴降火的药或食物，百合，知母，玉竹，沙参，麦冬，石斛，芦根，竹叶等。可以用金银花，菊花，薄荷，蒲公英，栀子煮水喝。也可以适当的服用一些荷叶粥，绿豆粥，百合粥，莲子粥等。在饮食上可以食用一些苦寒性质的食物和或水果，如丝瓜，黄瓜，梨，莲藕，芹菜，白菜，绿豆，柚子等。