中暑了在家怎么缓解

中暑在家首先打开风扇吹别处，在阴凉通风的地方平躺，然后使用冷湿毛巾冷敷头部，口服藿香正气水来缓解症状，也可以服用一些糖水均衡体液，防止水分丢失太多。注意随时监测体温。建议及时就诊，积极配合医生进行合理的处理措施，注意好好休息。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。如果中暑患者没有抽搐，高热和意识障碍，那么可以自己做治疗缓解中暑。缓解中暑的主要方法是呆在低温室。一般提倡在不到二十摄氏度的空调房间里，或者在可以吹风扇的地方，在阴凉处脱衣服，可以服用含有氯化钠、钾、糖的液体来补充失去的血容量，也可以服用西瓜或西红柿水分较多的水果，或者在颈部和腹股沟两侧使用冰等较凉爽的东西降温。

在家里发生了中暑首先要想办法降低室内的温度，要注意开窗通风，开空调降低室内的温度或者是打开风扇等，增加室内空气的交换从而降低室内的温度。
如果患者出现了全身大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中、四肢发麻、体温上升的情况，需要给病人进行物理降温，可以用温水沾着毛巾或者是用毛巾包住冰袋，给病人进行擦浴。可以做降温的全身处理，然后要口服含糖、含盐的饮料，尽量喝冰的糖盐水，患者多数可以自行恢复，如果症状比较重，反复的出现恶心、呕吐，甚至出现意识障碍，要积极送往医院进行救治。