常喝酸奶养肝还是伤肝

喝酸奶能够起到一定的护肝作用。酸奶中含有肝脏细胞易于吸收的营养物质，可以提供肝脏组织新陈代谢的速度，增加肝糖原的储存数量，同时促进生成干扰素，因此能提高人体的免疫力和抗感染能力。另外，酸奶中大量含有的乳酸杆菌等有益菌能有效抑制和杀灭肠道中的变坏菌，促进消化，防止出现中毒的情况，以达到护肝的目的。需要注意的是酸奶不能空腹食用，饭后适量喝一点酸奶对身体非常有好处。