感冒流鼻涕怎么食疗

感冒有热感冒和冷感冒之分，热感冒流黄鼻涕，冷感冒流清鼻涕。风热型感冒，俗称“热感冒”，有发热、头部胀痛、出汗、咳嗽、咳黄痰、喉咙痛、鼻子堵塞，流黄涕、口干舌燥、便秘等。食疗要以发汗解表，理肺通气为原则。可以用菊花10克，茉莉花三克，金银花15克，放入茶杯用沸水冲泡代茶饮。多吃一些青果，薄荷，梨，西瓜，苦瓜，雪梨，黄瓜，西红柿等食物。
忌食辛辣刺激油腻煎炸类的食物。风寒型感冒，俗称“冷感冒”，表现为身体酸痛，鼻塞流涕，怕冷，发热轻，无汗，舌苔白。风寒感冒主要用疏风散寒，宣肺解表的食疗方法。风寒感冒的食疗方法可以用萝卜葱白汤，萝卜1个，葱白6根，生姜15克煎服；红糖姜枣汤，红糖30克，鲜姜15克，红枣30克煎服。感冒引起的咳嗽、流鼻涕可以吃具有解毒、退热的药物好的快。食物方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、白菜、菠菜、胡萝卜、鸭梨、黄瓜、茄子、冬瓜、葡萄、草莓等，食物能够补充身体所需的维生素，对于疾病的恢复很有帮助。还需要多吃一些清淡、有营养的食物，比如米汤、小米粥、鸡蛋羹、皮蛋瘦肉粥等，能够补充身体所需的能量，这样就能害的快些。