线上讲座预告｜3月20日睡眠卫生讲座邀您围观～

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睡眠是自然界普遍存在的现象，受年龄、生理节律、遗传和环境等多种因素的影响，与健康密切相关。

近年来

由于生活节奏加快

睡眠问题日益普遍

已成为干扰人们健康

阻碍经济发展的重要社会和民生问题

在新冠肺炎疫情期间

睡眠紊乱更为常见

约三分之一的人受失眠困扰

但是，当下人们对睡眠的认识还不够全面，常存在一些损害睡眠的行为，如睡前使用电子产品、饮酒等。

与此同时，关于睡眠问题的处理也存在一些误区，失眠后一部分人滥用促睡眠药物，同时更多的人却过度畏惧药物治疗。

好的睡眠需要在日常生活中建立和保持，如何建立和保持高质量的睡眠？

发生睡眠问题后，如何获得科学评估和专业干预？

明天（3月20日）

我们邀请浙江大学医学院附属第二医院

禹华良副主任医师

在线进行详细解答

敬请广大民警辅警与家属热情参与

讲座时间

2022年3月20日10:00-11:30

参与方式一

腾讯会议237 694 602（密码：321321）

参与方式二

平安宁夏快手直播间

专家介绍

禹华良，博士，浙江大学医学院第二临床医学院教学部副主任，浙江大学医学院附属第二医院精神科副主任医师，国家二级心理咨询师，催眠治疗师（美国NGH认证），中国医师协会神经内科医师分会眩晕专业委员会委员，西部精神医学协会重性精神障碍专业委员会委员，浙江省精神卫生专科联盟双相障碍专业委员会副主任委员，浙江省神经科学学会神经修复与康复专业委员会委员，浙江省中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员，浙江省儿童青少年心理健康工作委员会常委，美国催眠师协会会员，华人临床催眠师协会会员，浙江大学“临床骨干教师”，杭州市上城区“金牌健康讲师”，杭州市上城区“社区好老师”。

供稿 / 马国荣

编辑 / 甜甜

审核 / 若水

监制 / 小苏打