【陈大夫出品】最全女性青春期保健知识！

这是我加班到22点的呕心之作，第一时间发给领导以后，第二时间就发来给你们看了。是不是非-常-贴-心？

不准说不，不然生气，哼！哼！

这应该算是史上总结的最好的女性青春期保健知识了。要点一个不落，而且还不长，足够让你们有耐心读完。推荐家里有女儿的、想生女儿的人士阅读。

另外，虽然这篇是女性青春期保健知识，但除了第一点关于X心理和行为的处理和成人有差外，其他均适用于成年女性。想保持妇科健康的女性建议藏好揣好Mark好~也不枉我加班加到头秃。

女性青春期，是指由儿童向成人过渡的这段时期，也是大姨妈初潮到女X气官发育完全的时期（WHO规定为12-19岁）。女性在这一时期身体迅速生长发育，身心都出现巨大改变，女X气官趋于成熟。这些变化都会让青春期少女陷入无措。青春期保健知识有助于帮助青春期少女认识自身、形成正确的认知及培养健康的生活方式。因此非常有必要学习。

青春期保健知识主要包括以下内容：

1、正确处理X心理和行为。青春期少女X意识萌发，有X冲动可以理解。但此时期女X气官尚未发育成熟，不宜过早X生活。有X冲动时，可以找点感兴趣的事做转移注意力，也可以有边缘X行为（如接吻）或z慰，但不建议有X行为。

（成年女性如果有X冲动，陈大夫这里建议直接干呢~压抑X欲易产生身心疾病，不是好习惯哦~陈大夫作为一名妇产科大夫十分鼓励X自由，额，不过千万记得做好安全措施）

2、保持健康的生活方式。不吸烟不酗酒，积极向上，乐观开朗。正确对待交友、恋爱等问题。保持充足睡眠、合理安排生活，注意劳逸结合。勿节食、运动过度。有任何情感、心理和生理问题，及时向老师、家长和医生求助。

3、注意卫生，保持私处清洁。青春期皮脂腺和汗腺分泌旺盛，及时的清洁有助于保持皮肤和女X气官健康。需要注意的是，女性私处不建议使用碱性清洁剂清洗；洗脚盆也应与洗私处的盆分开；便后擦拭时应从前向后擦拭，以防将肛门的细菌带至私处。此外，非经期不建议使用护垫。

4、衣物的选择。选配合适的文胸，勿使用束胸，以防损伤胸部。不穿过紧的裤子，以防不透气引发炎症。选用棉质或丝质等透气小裤裤，小裤裤每天换洗，不与袜子混洗，最好能放阳光下暴晒，并每3月换新。

5、经期。女性需注意经期卫生。应使用正规厂家出厂的卫生巾，使用中有瘙痒等不适需及时更换卫生巾品牌；经期应勤换卫生巾，以免引发感染；经期需注意保暖，忌过度劳累，以防免疫力下降后引发盆腔炎症；经期鼓励淋浴，不建议盆浴及游泳。可进行日常体力劳动和低强度运动，但切忌剧烈运动，以防经血逆流。

6、关于疾病。有严重痛经、经量增多、异常阴道出血、瘙痒、白带增多等异常，需及时至医院就诊。

年轻并不是讳疾忌医的资本，拖着不看只会将小病拖成大病。