医生提醒：身体发出这3个声音，或是肠道疾病

最近小李经常听到肚子咕噜咕噜地响，之后没过一会就得去厕所，而且一天要去好几次，不得已去看医生后，医生说肠炎导致，给小李开了3天的药。

很多人也经常会听到肚子咕噜咕噜地响，或者还会听到身体发出的其他声音。

人的身体就像是个复杂又精细的工厂，一般情况下都会正常运转，但是当某个地方出现了问题后，运转就会出现异常。而这些异常的出现，往往都会出现一些信号，就需要你及时接收到。

医生提醒：身体发出这几个声音，是肠道疾病的信号

1.出去吃饭后，肚子发出咕噜声

正常情况下，肠道在消化食物的时候，也是会出现肠鸣音。但是如果感觉肠道发出的咕噜声比较大，而且还很频繁，或者还引起了腹痛，甚至用手按压腹部的时候，感觉有水在晃动的声音，这些都不是正常现象。

有可能是因为胃肠道的蠕动过快或者过慢引起的，也有可能是严重的肠梗阻引起的，应该积极地通过外科手术的方法进行治疗。

或者一些人肠胃比较敏感，经常咕噜咕噜地响，过不了一会就会出现腹泻的现象。

2.频繁的放屁声

其实放屁是一个正常的生理现象，但是很多人如果出现频繁的放屁声的话，就有可能是肠道的问题。

比如长期便秘的人，因为肠道里堆积了很多粪便就会产生很多气体，因此会出现频繁放屁。

或者一些人有大肠症候群，也是会出现经常放屁的现象，或者是肠胃的消化不好，肠胃里产生了很多气体，也会导致放屁的现象很频繁。因为现在肠癌的发病率越来越高，所以对于肠道问题应该及时地解决。

3.喝冰饮料后，发出嘶嘶声

很多人在炎热夏季会经常喝冰镇的饮料，有些人喝完后，立马发出嘶嘶的声音，或者喝下去后，会感觉肚子抽搐或疼痛的现象。

一般这种情况下，这些人的肠胃相对比较虚弱，肠胃耐受功能比较低，肠道比较敏感，或者是肠道菌群严重失调引起。当肠道有这些问题的时候，稍微受到一点刺激就会出现腹痛的现象。

很多人肠道之所以敏感，是因为肠道菌群失调导致的，一旦肠道菌群失调，就会引起便秘或者腹泻、腹痛等，因此肠胃经常容易出现问题。

如何保护肠道的健康？

1.吃饭细嚼慢咽

吃饭时不要狼吞虎咽，导致食物咀嚼不充分，滞留在胃肠道里时间长，进而刺激肠道粘膜，或者产生更多的毒素危害肠道健康。

吃饭要细嚼慢咽，让食物更充分地和唾液以及消化液接触，及时帮助消化，避免出现腹泻或便秘。

日常饮食还应该增加膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，及时排出粪便，帮助肠道清理代谢物，预防肠道疾病的发生。

2.让肠道多休息

日常饮食不要吃得过饱，而且两餐之间间隔时间不要太短，以便让肠道有更多的时间休息。吃得太多，过于频繁都会增加肠道的负担，扰乱肠道的休整时间。

参考文献：

[1]常玉英.胃肠病有哪些早期信号，健康文摘

[2]刘洁明,樊冬梅.肠道味觉信号与消化系统疾病，临床消化病杂志