“无糖元宵”可以放开吃？元宵本身也是“糖”

元宵节临近，汤圆、元宵是必不可少的美味。今年的节日市场，无糖、低糖元宵成为商家的一大卖点 ，但这些品类的元宵真的可以敞开吃吗？

记者走访了南京多家大型商超，元宵都被放在醒目位置。除了黑芝麻等传统品种，今年的一些新品种，比如低糖，肉馅元宵受到了不少消费者青睐。

陶女士消费者表示：“我会选择低糖的，跟年龄有关系，比较养生，喜欢吃糖分低的，我会看上面的说明，都有成分说明的。”

“无糖”元宵是否真的不含糖呢？医生表示，有些市民看到包装上写着“无糖”，就以为可以随便食用，其实，元宵的原料主要是糯米，进食同样会摄入糖分。

南京市中西医结合医院脾胃病科主治医生王光铭表示：“糯米中包括一些面粉，当中有一定的糖分，并非完全不含糖，还是有一些糖分的。”

医生指出，自身血糖容易出现波动的市民，吃元宵前可以测一下血糖，如果血糖控制比较平稳，可以少吃一些。胃部不适的市民，同样要控制食用量：“含糖食物对血糖升高有影响，胃部不适的容易引起食管反流等胃部不适症状。”

无糖元宵并非不含糖分，食用要适可而止。

（许薇报道）