冬奥倒计时，滑雪你安排了吗？

北京冬奥会开幕在即，在国家的“三亿人上雪”的号召之下，冰雪运动成为时下非常流行的活动。不知道三亿人的冰雪梦，是不是也有屏幕前的你助力呢？

如果你还没有尝试过冰雪运动，又或者正想要体验一把，今天就从我个人经验来给大家一些新手“上雪”经验。相信你一旦试过，就一定会深深爱上滑雪。

冰雪运动项目当然是很多的，但在众多类目之中，单板和双板滑雪则是最受欢迎的两个大项，也是比较适合新手浅尝一下的极限运动。最重要是因为…滑雪…hin酷。

就算第一次去雪场，玩的菜不要紧，光打卡拍照就一定能拍出让你满意的照片。想象在白雪皑皑的雪山之中，你戴着连爹妈也认不出来的雪镜。反正在雪场，人均颜值满分就完事儿了。

咳咳咳，扯远了。别看单板和双板的中文表述只差了一个字，但在英文中，单板滑雪是snowboard，双板滑雪叫ski。所以它俩可以说是完完全全的两种运动。

那么单从浅尝一下的角度来看，单板和双板哪个更适合新手呢？省流答案：

双板入门更简单，但进阶相对困难

单板入门更困难，但进阶相对容易

因为双板的前进和后退方向和人正常行走的状态是一致的。所以一般来讲，稍加指导和练习，就可以比较容易学会双板的滑行姿态。新手刚入门就能有不错的成就感。

但是双板越到进阶水平后，再要提升技能点会非常难，如果你要玩一些公园道具，真的是非常非常难。

而单板是侧向前进，双脚是被绑在雪板上，并且还分正脚和反脚。所以如果你没有任何的板类运动基础，第一次玩单板，一定会觉得非常别扭。

如果你找个单板教练来指导你，在你真正会滑行之前，你可能要经过学习推坡、落叶飘、换刃这几个阶段。而这几个滑行前的入门基础，就新手来说，各个都不是好惹的主儿。所以新手玩单板你可能会有很强烈的挫败感。

但单板的魅力就在于，一旦你入门了，后面一连串的活儿，你可能比较快就能拿捏。而且…单板帅啊，单板酷啊。入门苦点儿算什么！！！所以，记住：

双板入门更简单，但进阶相对困难

单板入门更困难，但进阶相对容易

但单板酷酷酷！！！帅帅帅！！！

（来自一个单板菜鸟心声）

至于怎么入门？其实滑雪就算纸上写再多的技巧，都不如实地去雪场亲身去体验一下。但一些新手初次去雪场的注意事项，还是很有必要看一下的！

01.

安全问题

滑雪防护7件套：护腕、护背、头盔、护裆、护膝

滑雪毕竟还是有速度的极限运动，所以肯定会有点儿安全风险。新手在进入雪场之后，一定要佩戴好全套的保护装备。比如头盔（最重要的）、雪镜、手套、以及专业雪服。这些一般在雪场都有租赁，一般新手第一次玩，租一套就可以。没必要花大价钱购买一套。

滑雪摔跤是肯定避免不了的，所以怕摔疼的同学，也可以在雪场租一套小乌龟，可以让你每次摔雪地上的时候，不至于那么疼～

02.

衣物

这是我第一次滑雪没有注意的事情。上面说了，雪服你可以在雪场租赁一套；但穿在雪服里面的贴身衣物，最好自带一套排汗的速干衣物。包括袜子也是的，需要准备保暖偏厚且透气排汗的。

另外手套是必须的，因为会非常冷。但雪场一般是不提供手套租赁的，所以最好自己提前买一双，或者在雪场购买。

03.

教练要不要请？

如果你完全是新手，而且和你同行去的伙伴中也没有会滑雪的人。那最好还是找一位雪场的教练为你指导一下，不然会毫无体验感。

一旦入门之后，你就可以自己去慢慢摸索其中的乐趣。你一定会爱上的。至于玩单板还是双板，相信你自己心里也有答案了，趁现在是雪季，有条件的赶紧去北方各大雪场体验一下吧～