女子通宵打麻将突发脑出血：有这3种习惯的人，不宜被脑梗所打扰

刚过去的元旦假期，不知道各位小伙伴们过得咋样？

难得遇上假期，自然不少人也打破日常的生活节奏，通宵熬夜也固然也出现。

但正所谓：乐极生悲。

若一旦欢喜过头，往往可能就会出大事。

女子打麻将赢牌太兴奋突发脑出血

近日，据媒体报道：家住在江苏淮安市江浦区的陈女士，近日因通宵熬夜打麻将，突发急性脑出血而被紧急送往医院抢救。

据陈女士回忆，自己在1月1日晚上，和朋友一起打麻将，由于连续打了好几个小时，因为赢牌过于兴奋，陈女士突然觉得自己头痛、头晕，随后大汗淋漓，整个人都趴倒在麻将桌上。

对此，家人立马拨打120急救电话，通过检查发现，陈女士一直有高血压疾病史，但一直尚未能系统性接受治疗。所幸陈女士抢救及时，患者病情稳定，但还没有脱离危险期。

（新闻截图）

脑梗塞，真的别小看

脑梗塞是一种非常严重的脑部疾病，患病后不仅会导致脑组织出现缺血性坏死，而且还会导致脑部血液循环出现障碍。

病情比较轻的患者经过及时治疗后，基本上都能达到痊愈的程度，但病情比较严重的患者就有死亡的危险了。

哪3个好习惯可以预防脑梗塞？

在日常生活中，我们更需要做好相应的预防。平时有这3个好习惯的人不易被脑梗塞找上，但很多人却偏偏不知道。

1、积极减肥，避免肥胖

对于身体比较肥胖的人群来讲，不仅会影响个人形象而且还会影响身体健康，从临床上来看身体肥胖的人，患心脑血管疾病的风险要比普通人高好几倍。

如果长期处于肥胖状态还有出现动脉粥样硬化的风险，并且绝大多数胖人都容易患高血压、高血脂、高血糖等病症，如果不及时减肥还有患脑梗塞的风险。

所以身体比较胖的人平时除了应该节食之外，还需要多抽出时间去锻炼身体，只有这样才能起到减肥的效果。

当体重逐渐恢复到正常状态后，不仅可降低患上脑梗塞疾病的风险，而且还能有效预防其他心脑血管疾病和糖尿病的出现。

2、及时戒烟，早点戒酒

很多人都听说过烟酒不分家，对于很多吸烟的人来讲，如果平时经常吸烟不仅会影响口腔，以及呼吸系统的健康状态，而且还会增加患脑梗塞的风险。

尤其是对于长期吸烟和酗酒的人群来讲，患心脑血管疾病的风险会更高，甚至要比正常人患心高出好几倍，要想避免患上脑梗塞等心脑血管疾病，就应该尽早改掉吸烟、饮酒的恶习。

3. 作息规律，经常运动

生活中有很多人因学习、工作、应酬的影响，很容易导致作息特别不规律，甚至还会出现经常熬夜的现象。

殊不知如果长期休息不规律，不仅会导致身体的抵抗力和免疫力下降，而且还会增加患心脑血管疾病的风险，尤其是患上脑梗塞的概率更大。

如果平时经常休息不好，还会影响正常的工作和生活，因为长期睡眠不足不仅会导致精神恍惚，甚至还会让很多疾病找上门来，而脑梗塞就是这类人群比较高发的疾病之一。

除了应该积极调整作息习惯之外，平时还应该多注意锻炼身体，只有这样才能提高身体免疫力，还能起到预防脑梗塞的作用。

脑梗塞患者如何调理身体？

对于脑梗塞患者来讲，除了应该配合医生积极治疗之外，平时还应该多从饮食方面入手调理身体。

比如可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些辛辣、油腻的食物，这样才能有效缓解脑梗塞的症状。

存在高血压病史的患者，更需要控制好情绪

还有一年多就要迎来农历春节，而这段时间又恰好是各种年会、尾牙、饭局的出现。

对此，对于高血压病史患者而言，日常需要控制好自己情绪，情绪千万避免大喜大悲、情绪失控，尤其是与他人发生争执、高兴的时候控制不住自己情绪，避免血压波动较大。