心脑血管患者多留心：有这5个危险时刻，要多注意防范

严重疾病来袭往往会让身体受到伤害，要做好预防措施，很多关键时刻疾病容易发作带来负面影响，要时刻留意者，才能养护好身体，将疾病带来的伤害降到最低，特别是那些有心脑血管疾病发展的人，一天中多个时间段不良行为会带来伤害，没有预防好，疾病可能会加重，甚至威胁患者的生命健康。

1、早上刚起床

有心脑血管疾病在发展，早上刚起床时很危险，应该养成好的习惯。睁开眼睛先在床上平躺几分钟，让身体有一个逐渐苏醒的过程，等到完全清醒再缓慢起身，这样各项指标会稳定些，降低身体伤害。很多人一睁开眼马上快速起身，听到闹钟就直接站起来，动作改变太过迅猛的情况下各项指标很难控制得好。

2、剧烈运动时

有心脑血管疾病的情况下运动应该掌握技巧，虽然运动是提高抵抗力，促进全身循环的方式，但不代表有运动就一定能促进健康。有部分人出现了心脑血管疾病，此时身体有不良症状，运动应该控制强度，时间掌握好。如果随意运动，过度锻炼，反而会带来伤害，通常会很危险。因此，在运动的过程中需多留意身体变化，当然，最好经过医生指导再去运动。

3、用力排便时

排便也是需要注意的过程，很多人有便秘困扰，连续几天没有粪便排出，感觉到想要上厕所时及时去排便，但依然很费劲，总是太过用力排便同样有隐患。用力过度可能会让腹压增大，血压升高，进而对心脏造成刺激，本身有心脑血管疾病发展会很危险。为了确保健康，应该通过其他有效的方法来促进粪便排泄，例如补充膳食纤维、适当运动、水分满足需求、养成规律良好的排便习惯，才能远离便秘困扰。

4、情绪激动时

发现心脑血管疾病在发展，针对性治疗，养成好的习惯有必要时，而动怒的时刻身体容易受到伤害。很多人已经疾病困扰引发各种不良症状，但没有情绪控制得好，整天焦虑，容易生气，会因为负面情绪产生对身体造成刺激，有不良心态的人心脏，大脑都会不同程度受到伤害，还需懂得情绪稳定控制。

5、吸烟喝酒时

心脑血管疾病来势汹汹，在吸烟喝酒时同样也会让身体不堪重负。烟酒不离身的人获取的有害物质多，会不同程度加速血管病变，而心脏，大脑周围的血管受到损伤，营养物质无法及时获取，血液供应不足，患者的生命健康就会受到威胁。在有疾病的基础上认真配合治疗，养护工作做好，通过远离烟酒，拒绝烟草来提高抵抗力，增强器官功能，疾病才会改善。