6个不起眼的因素会伤肝？或许你正在受伤，现在知道还不晚！

日常生活中，肝脏是我们身体上十分重要的解毒和代谢器官；所有经口进入的食物都是需要经过肝脏代谢和解毒的；肝脏在身体当中至关重要，但生活中一些不起眼的因素却很容易会损伤肝脏，甚至可能会诱发肝脏疾病问题。6个因素会伤害到肝脏，很多人并没有太在意，现在知道还不晚！

■6个不起眼的因素会伤肝？或许你正在受伤，现在知道还不晚！

●淡水生鱼片：

日常生活中，淡水生鱼片中含有肝吸虫，若是进入身体后，就会在肝脏器官中寄生，产生内分泌物和毒素，从而损伤肝脏细胞和胆管上皮细胞，导致肝脏会反复出现炎症问题，诱发肝脏坏死性纤维化，甚至还可能会发展成肝硬化或肝癌问题。

●没煮熟的豆类：

日常生活中，没煮熟的豆类当中含有一定的皂素物质，它是一种毒性物质，主要是在豆角的两头以及茎处；若是食用了没彻底煮熟的豆类，那么就可能会损伤到肝脏健康，从而导致皂素中毒，所以四季豆和扁豆等豆类食物还请彻底煮熟后再食用。

●没熟透的青西红柿：

日常生活中，没熟透的青西红柿当中，含有一定的龙葵碱物质，这种物质一旦进入身体以后，就会损伤多个器官组织，首当其冲弄的就是肝脏，很容易导致头痛头晕、恶心呕吐。

●没正确使用樟脑丸：

日常生活中，樟脑丸所挥发的气味是有毒的，其中包括黄樟素和二氯苯物质，在经过呼吸被呼吸道黏膜吸收、经过皮肤汗腺进入体内，很容易会损伤到肝脏健康，所以还请少用或不用樟脑丸。若是衣服上的樟脑丸气味比较重，还请彻底进行清洗或在散味后再穿，特别是贴身衣物。

●部分纺织品：

日常生活中，在一些染料当中含有芳香胺物质，它是一种致癌物，会对肝脏带来不可逆的损伤；所以还请选择正规厂家的衣服，不可穿颜色过花的衣服。

●含有重金属的食物：

日常生活中，不管是哪一种重金属，一旦摄入过量就会危及身体健康；特别是重金属在肝脏当中堆积会损伤肝脏健康，增加患有肝病的风险。比如我们常见的鲜酵母、荞麦、章鱼等含有较多铜，铜代谢异常的人还请少吃或不吃。

■日常生活中，如何养肝护肝？

●适当喝养肝茶：

日常生活中，坚持饮用葛根丹参茶，无论是葛根还是丹参都能够入微循环，增加血液的供氧量，减少肝纤维化和肝硬化问题的发生；尤其是经常酗酒或经常生气的人，但对有出血倾向的患者而言是不能够饮用的。

●合理补充益生菌：

日常生活中，进入身体后的营养物质在经过肠道吸收后，随后会通过肝脏分解，输送到全身各个地方。若是肠道当中的细菌毒素有所增加， 那么就会损伤肝脏，增加患有肝硬化或其他肝脏疾病的风险。所以还请适当补充益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，可以从常见的燕麦、洋葱、酸奶当中获得。

结语：日常生活中，还请呵护好我们的肝脏，不要吸烟喝酒，不要做一些伤害肝脏的行为，比如吃减肥药、滥用抗生素等；在用药前还请咨询医生，不可擅自服用药物，也不可胡乱服用保健品。平时还请调整好情绪，及时消除紧张的焦虑、恐惧等不良情绪，用积极乐观的心态来面对。让自己有充足的睡眠，夜里23点之前让自己进入深度睡眠中；平时进行适当的运动，比如慢跑、快步走等，能够帮助起到养肝护肝的作用；同时饮食方面还请注意清淡，适当补充优质蛋白质和维生素。