冬季洗澡太频繁，当心患上乏脂性湿疹

河青新闻网讯 随着冬季来临，每天晚上回到家里，洗个热水澡再睡觉，既温暖又解乏。但是到了冬季，河北省皮肤病防治院皮肤科主任郄永涛提醒大家，最好不要洗澡过勤，以免患上乏脂性湿疹。

我们都知道，到了冬天，气候干燥，身体也容易跟着变干，身边不少人反映，到了冬天身上总是痒痒的，紧绷绷的，其实，这就是皮肤在发出预警信号，提醒我们要做好保湿，以避免皮肤病的发生。

切忌洗澡过勤、水温过热

针对冬季皮肤干燥这个问题，记者也咨询了相关皮肤科专家，下面就来给大家讲一讲由于洗澡过勤所导致的皮肤问题之一――乏脂性湿疹。

我们的皮肤上有皮脂腺、汗腺，能够分泌油脂和汗液，油脂和汗液混合一起形成油脂膜，起到抑菌、润肤作用，也就是对皮肤保护作用，由于某种原因导致油脂膜丢失，导致皮肤缺乏保护作用加之过敏性物质刺激皮肤，皮肤出现干燥脱屑、丘疹皲裂，甚至渗液、出血伴发瘙痒、疼痛，就称为乏脂性湿疹。

洗澡过勤或洗澡水温过热，是乏脂性湿疹发病的重要因素，有些人天生爱干净，几乎每天都要洗澡，而且洗澡时喜欢用热水烫洗，并且用搓澡巾及强力去污沐浴产品，这样很容易损伤皮肤屏障功能，更容易患上乏脂性湿疹。

老人、儿童、常接触水的人是高发人群

乏脂性湿疹可以发生在皮肤任何部位，皮脂腺较少的部位比如小腿、手部更容易发生。老年人由于皮脂腺萎缩，或皮脂腺分泌功能减弱，比较容易发生此病。某些长期接触化学物质的人，如理发师、建筑工人，洗碗工等经常接触水或酸碱性物质，也导致手部更容易发生乏脂性湿疹。另外，许多儿童由于发育还不完全，也是乏脂性湿疹的高发人群。

避免过度搔抓、烫洗，做好保湿

乏脂性湿疹的护理相对简单，首先，不要搔抓，避免热水烫洗，搔抓、烫洗往往形成恶性循环，导致皮肤病加重，甚至伴发感染。第二，要用高保湿的护肤产品，保湿剂的使用能够形成保护膜使得皮肤避免二次伤害。第三，保持室内温暖湿润，这样的环境有利于皮肤屏障功能的修复。第四，适量的运动，可以促进皮肤血液循环，皮肤代谢加快，有利于皮脂腺汗腺分泌，恢复油脂膜，保护皮肤。

最后需要记住的一点是，冬季不要频发洗澡，建议一周洗2-3次，洗澡时间不易过长，20分钟最合适；不要用搓澡巾使劲搓皮肤，老年人建议避免使用高清洁类的沐浴产品，甚至不使用沐浴产品；洗澡水温度以32℃-35℃为宜；洗完澡后立即应用保湿护肤产品，这样护肤品能够锁住皮肤的水分，增加皮肤柔韧度，有利于皮肤屏障功能修复。

文/河青新闻网记者李瑶

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