年轻人也会陷入的“甜蜜陷阱”-糖尿病

2021年11月14日是第15个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。很多年轻人都错误认为糖尿病离我们还很远，那是老年人才要考虑的问题。这种“甜蜜陷阱”、“富贵病”是怎么悄悄瞄上了全年龄人群，特别是喜欢不健康生活方式的年轻人？回想你自己，有没有熬夜加班吃夜宵，周末整天宅在家，饮料只靠奶茶可乐甜咖啡续命，朋友聚餐大鱼大肉加醉酒？

1）什么是糖尿病？

糖尿病，顾名思义，体内血糖太高，排出尿液也糖分增加，属于一种代谢性疾病。它和我们的胰岛素分泌缺陷，糖代谢的生物作用受损息息相关。人吃进去的是能量、营养，但身体不能利用好或是超出处理范围，那同样会成为身体的负担，也是一种慢性的的“毒”。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。千万别做“小糖人”！

2）为什么肥胖人群更容易被糖尿病“盯”上呢？

不健康的饮食让年轻人容易肥胖，很多时候会产生体脂增多，这些脂肪可影响到身体的代谢能力，使人体产生胰岛素抵抗。意思就是人体对葡萄糖的吸收、利用下降，导致血液中大量的糖分无法被有效的吸收利用，最直接表现就是血糖升高。如果年轻人这时候还不知不觉，高血糖会恶性循环反向损伤胰岛功能，从而敲定了糖尿病。我们都知道很多人的口号是“明天就开始运动”，而现实是“左手炸鸡，右手可乐”，活动量的减少也是导致血糖的代谢减慢的原因。这就是肥胖的人往往容易并发生高血脂、高血压，高血粘度。

3）为什么有人天生就有糖尿病？

很多时候新闻中会出现年轻人甚至幼童突发昏迷入院治疗才发现血糖高到吓人，甚至酮症酸中毒。这时候有人就会提到1型糖尿病，虽然它多发生于儿童或青少年期，但也可能发生在一生中各个年龄段，特别是更年期。1型糖尿病发病一般比较急骤，口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦，体重急剧下降等症状十分明显，原因是胰岛素绝对缺乏引起的高血糖。自身免疫系统缺陷、遗传因素、病毒感染等都可能是发病原因。

4）年轻妈妈为什么也要注意血糖？

怀孕是人生大事，既是幸福的，也是负担大的。妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”。妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，近年有明显增高趋势。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加。孕期肥胖和孕期糖尿病（妊娠期糖尿病）发病的主要饮食诱导因素是碳水化合物、水果吃的太多，蛋白质、脂肪吃的太少，活动量消耗少。（图片来自网络）